Oublier ses problèmes ?

So you want to forget all your problems? You are in the right place! I know how difficult it is to let go of all the constraints of this world, but why not just forget about all the evil things for a moment? This is what I'd suggest you to do:


First of all, you should take a nice hot bath (or cold, depending on taste) with plenty of foam, it is imperative! [/ font]! Once clean and well washed, it will be easier for you to think about other things. Starting the day in a positive way is very good, you will smell nice and you will also be in good shape and in a good mood.



You should avoid anything that makes you sad, like music or movies (Titanic for example). If you want to listen to music, I recommend classical music, or background music (link at the end). Also, don't forget to go out in the garden for about 30 minutes every 4 hours, because you need to oxygenate, it is the basis of human beings. I also advise you to play sports, I know that people will tell you this a million times but working your muscles is a very good thing. I promise you that playing sports helps to clear your brain, often people with depression work out a lot because it helps them.




Finally, I suggest that you write your innermost feelings in a book, describe them and give them a shape. It's best to do this at night, because your brain has time to think about everything you've just written.


Links :

-Classical music : https://www.youtube.com/watch?v=ioJx1Y-UbdA
https://www.youtube.com/watch?v=uUZBko7yXSg

- Songs : https://www.youtube.com/watch?v=Eu-9OhZ8jYM
https://www.youtube.com/watch?v=AS4GlgkW5Fc
https://www.youtube.com/watch?v=5Km_djrfIaI

salut

Tu veux oublier tes problèmes? Tu es au bon endroit! Je sais à quel point il est difficile de se détacher de toutes les contraintes de ce monde, mais pourquoi ne pas oublier pour un instant toutes les choses malveillantes? Voila ce que je te propose :

• Tout d’abord, je te conseille de prendre un bon bain chaud (ou froid, en fonction des goûts) avec plein de mousse, c'est impératif !  [/font]! Une fois propre et bien lavé(e) ,  tu aura moins de mal à penser à autre chose. Commencer la journée bien réveillé(e) est très positif, tu sentiras bon et tu sera également en forme et de bonne humeur.    
  

• Ensuite tu devrais éviter tout ce qui te rends triste, comme la musique ou des films (Titanic par exemple). Si tu veux écouter de la musique, je te conseille le classique, ou des chansons d’ambiances (lien à la fin). N'oublie pas aussi de sortir dans le jardin pendant environ 30 min toutes les 4 heures, car il faut s’oxygéner, c'est la base de l'être humain. Je te conseille ausse de faire du sport, je sais que l'on nous le répéte des millions de fois mais travailler ses muscles est une très bonne chose.  Je te promets que faire du sport nous aide à se vider le cerveau, souvent les personnes en dépression en font beaucoup, car cela les aides.  
  

• Enfin je te suggère d’écrire dans un livre tes sentiments les plus intimes, de les décrire et de leur donner une forme. C'est mieux de le faire le soir, car ton cerveau a le temps de réfléchir à tout ce que tu viens d'écrire.  
  

Liens :

-Classique : https://www.youtube.com/watch?v=ioJx1Y-UbdA
                https://www.youtube.com/watch?v=uUZBko7yXSg

- chanson : https://www.youtube.com/watch?v=Eu-9OhZ8jYM
               https://www.youtube.com/watch?v=AS4GlgkW5Fc
               https://www.youtube.com/watch?v=5Km_djrfIaI